Психолог Светлана В. Пронина
«Жить и действовать в согласии с собой»
ОБО МНЕ
Психология — моя третья официальная специальность. К ней я пришла уже в очень зрелом возрасте, пройдя через череду личных вызовов и турбулентностей. Умение слышать людей и выстраивать равное партнерство я вырабатывала долгие годы.
Главными ценностями для меня являются: взаимное доверие и свобода самовыражения, творческое отношение к жизни, исследовательский интерес к человеку как таковому.
По отзывам, я умею замечать и подсвечивать взаимосвязи, видеть и идти «в глубину», к осознаванию, когда вы к этому готовы. С уважением отношусь к потребности клиента в безопасности. Вы можете говорить о чем-то, когда будете готовы.
С ЧЕМ МЫ МОЖЕМ РАБОТАТЬ
Вы можете обратиться ко мне, когда:
- столкнулись со сложной жизненной ситуацией и не понимаете, как поступить;
- вам трудно разобраться в своих мыслях и эмоциях;
- вы чувствуете себя в замкнутом круге;
- хотите понять, что для вас действительно важно, а что — результат внешнего давления или чужих ожиданий;
- стремитесь жить и действовать в согласии с собой.
Наша совместная работа будет особенно плодотворной, если вы готовы к самоисследованию и понимаете: в паре «психолог — клиент» работают двое. Я не принимаю решений за вас, а лишь сопровождаю вас в вашем пути, помогая заметить те ответы и решения, которые уже есть внутри вас. Этим решениям нужно просто позволить быть услышанными и почувствованными.
ИНСТРУМЕНТЫ
Меня привлекает интегративный подход, когда специалист собирает уникальный набор инструментов под себя. Например, люблю практики работы с частями психики (субличностями). Они помогают мне самой, и хорошо работают с людьми, с которыми я их применяю. Работа с убеждениями, логические уровни, — однозначно да.
Иногда более прямой путь к изменениям не через логику. Поэтому, подключаю образные и проективные методики, метафоры. Это часть любимого творческого процесса. Тело — тоже мощный ключ к бессознательному. Если вам сложно что-то выразить словами, с этим можно работать через образ или ощущение.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Собственные навыки и изменения — это то, на что я опираюсь, создавая условия для получения опыта моими клиентами, наряду с теоретической базой. Некоторые аспекты этого опыта:
- Снижение тревожности за счет ослабления бремени ожиданий. От себя, от людей, от мира. Меньше ожиданий — больше свободы и творческого отношения к жизни. Выше терпимость к неопределенности.
- Выход из самообесценивания и выгорания. Идеальные образы (себя, других) мы берем из внешнего мира. Равняясь на них, мы не слышим себя и не чувствуем свои настоящие потребности. Учимся разделять, где я — реальный, а где «прилипший» чужой образ себя.
- Видеть свои внутренние конфликты и выходить из них. Конфликт проживается как столкновение разнонаправленных чувств и побуждений. Мы можем исследовать его, в том числе через практики работы с внутренними частями.
- «Дружить» с детской частью своей психики. Именно с ней часто связаны страхи: обесценивания, отвержения. И ее опыт диктует наши нынешние защитные стратегии.
- Снизить самопринуждение и перфекционизм. Позволить себе не делать то, что не хочется. И делать то, что хочется не так, как требует внутренний критик. Это экономит уйму энергии на те вещи, которые вдохновляют.
- Выявить и снять самозапреты на проживание «неудобных» чувств. Стыдиться, злиться, бояться — можно. А когда разрешили, то, как известно, — уже не очень-то и хотелось))
Обобщая: мы учимся лучше разбираться в своем внутреннем мире, идентифицировать свои чувства и потребности, и выражать их вовне, чтобы получать желаемое, и спокойнее принимать, когда его не получаем. В конечном счете это дает ощущение себя более целостной, спокойной, доверяющей себе.
ОБРАЗОВАНИЕ
Основное:
Высшая Школа Психологии: психолог-консультант, май 2026 года. 1250 часов.
Продолжаю обучение в телесно-ориентированном подходе в Институте «Интеграция».
Дополнительное:
- ПСИОМ «Первый супервизионный центр»: Методическая супервизия консультативной практики», 72 ак.часа. Июль 2026 года.
- ПСИОМ «Первый супервизионный центр»: Супервизионный курс по системному консультированию, 21 ак.часа. Июнь 2026 года.
- IAPP «Психоаналитическая диагностика, Проф.Нэнси Маквильямс», 16 ак.часов, апрель 2026.
Прохожу личную терапию, участвую в супервизиях, интервизиях, терапевтических группах.
Запись на консультацию
Здесь вы можете написать несколько слов о том, что вас привело, или просто оставить контакт. Я отвечу и помогу подобрать удобное время для встречи-знакомства.
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Офертой. В них описано, как я работаю с вашими данными и на каких условиях оказываю услуги.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ
Первичная онлайн-консультация: 1000р.
Первая встреча-знакомство нужна, чтобы обсудить предварительно, с чем вы хотели бы работать и общий порядок нашего взаимодействия. Вы можете задать интересующие вас вопросы, и понять, подходит ли вам мой подход и формат.
Онлайн-консультация: 2000р.
Работа проходит в формате видеосвязи. Продолжительность встречи 60 минут. Обычно, встречи проходят еженедельно, но вы можете выбрать удобный для вас график и периодичность.
Очная консультация: 2700р.
После того как решение о работе принято, мы можем проводить очные встречи на территории пихологических центров в Москве (ЮЗАО) или в Обнинске. Место и дата согласуются заблаговременно.